Con este material os ofrecemos una oportunidad para comenzar a trabajar en vuestro autocuidado. Se trata de una guía en la que podréis reflexionar sobre vuestras emociones, registrarlas y tener a simple vista todas aquellas actividades que os relajan u os pueden ayudar en momentos en los que necesitéis energía o mejorar vuestro ánimo.
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Con este material os ofrecemos una oportunidad para comenzar a trabajar en vuestro autocuidado. Se trata de una guía en la que podréis reflexionar sobre vuestras emociones, registrarlas y tener a simple vista todas aquellas actividades que os relajan u os pueden ayudar en momentos en los que necesitéis energía o mejorar vuestro ánimo.
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